1. 低热量：车厘子含水量高，热量相对较低，每百克只有约50卡路里的能量，可帮助降低热量摄入，达到减肥的效果。
2. 富含纤维素：车厘子富含不溶性膳食纤维，可以增加饱腹感，同时促进消化系统运作，有利于身体代谢废物排出体外和减少脂肪吸收。
3. 含有维生素和微量元素：车厘子富含各种维生素和微量元素，如维生素C、钾、铁、钙等，可以提高身体免疫力，保持机体健康。
4. 可以解除贪吃心理：车厘子的甜味可以带来满足感，可以有效减轻情绪饥饿感和贪吃心理，从而降低对高热量食物的诱惑，达到控制饮食和减肥的目的。
5. 丰富的抗氧化物质：车厘子富含类黄酮、花青素、胡萝卜素等抗氧化物质，可以保护细胞免受自由基侵害，预防肥胖引起的慢性病。
6. 低糖素质：相较于其他热量和含糖超高的水果较为平衡，是减肥人士的好选择，因为它们可以提供足够的能量来供应我们的身体，但不会使我们发胖。
