红豆是一种常见的粮食和药材，具有多种功效和作用。以下是红豆的效益和作用以及禁忌：
1.红豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质，能够提高人体免疫力、增强体质、促进肠道健康。
2.红豆富含维生素B1、 B2和铁元素，是预防贫血和神经系统疾病的良好食品。
3.红豆对女性来说尤为适用，它可缓解经期不适症状，增加体内雌激素分泌，平衡女性内分泌功能。
4.红豆还具有降压、降低胆固醇、补肾补气、延缓衰老等多种功效。
5.红豆不宜与某些药物一同服用，特别是铝、钙和镁等离子治疗高血压的用药。
6.红豆还不适宜部分体质虚弱者和消化系统较为敏感的人群食用，因为红豆较难消化，容易引起腹胀、腹泻等消化问题。
总之，红豆是一种营养丰富、功效独特的食品，在日常生活中可以适量地食用。但是需要注意的是，如果有特殊疾病和禁忌的情况下，必须咨询专业医生的建议才能进行食用。
