鸽子肉的营养价值及功效

2023-05-29 48阅读

1. 丰富的营养成分:鸽肉含有丰富的蛋白质、维生素B群、钾、磷、铁等多种营养成分,尤其是蛋白质含量特别高,每100克中含有23克左右。

2. 具有滋补作用:鸽肉性温补而不燥,适合一些气血两虚、阳虚体弱的人食用,能起到滋补身体的功效。

3. 抗衰老:鸽肉富含核黄素和烟酸,这两种营养成分可以促进肌体细胞代谢,帮助减缓衰老的进程。

4. 营养黑松露:黑松露是名贵的食用菌,其配合鸽肉能够更好地增加食物的口感和营养价值,同时还有提高免疫力的作用。

5. 良好的神经系统保健作用:鸽肉具有对人体神经系统的良好保健作用。因为鸽肉含有较高的磷元素,有助于神经元细胞的生成和功能的完整。

6. 预防贫血:鸽肉中含有的铁元素可以提高人体血红蛋白含量,预防贫血。同时,其含有丰富的维生素B群,有助于改善身体的代谢机能。

7. 降低胆固醇:鸽肉中的蛋白质含量较高,但是其热量较低,不会使人体过多摄取热量。并且鸽肉中还含有大量的亚油酸和不饱和脂肪酸,可以有效地降低胆固醇。

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