糯米与什么食物相克

2023-07-17 21阅读

糯米与以下食物相克:

1. 茶叶:茶叶中含有丰富的鞣酸,会与糯米中的蛋白质结合生成不易消化的物质,影响人体对营养的吸收。

2. 豆类:豆类中含有大量的草酸,容易与糯米中的钙、铁等矿物质结合形成草酸盐,降低这些矿物质的吸收率。

3. 酱油:糯米中含有大量的淀粉质,在经过高温高压加工后,淀粉质会变成一种类似于糖的物质,而这种物质会与酱油中的氨基酸反应,生成致癌物质亚硝酸盐。

4. 猪肉:猪肉中含有大量的脂肪和胆固醇,容易导致肥胖和血脂偏高等健康问题,而糯米粘性较大,容易在肠道内滞留,增加了脂肪和胆固醇的吸收。

5. 桂皮:桂皮中含有挥发油,可以刺激肠胃,增加消化液分泌,但是糯米黏性较大,容易影响肠道蠕动,导致肠胃不适。

因此,在食用糯米的同时,应避免与上述食物同时摄入,以免影响健康。

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