1. 使用备份文件恢复：如果你曾把手机里的照片和视频备份到云端或电脑上，可以通过备份文件来恢复已删除的照片和视频。
2. 使用第三方工具恢复：在应用商店中搜索“照片恢复”、“数据恢复”等关键词，可以找到许多恢复软件。选择可靠的第三方工具，并按照其提示步骤操作即可。
3. 尝试使用回收站功能：一些手机操作系统支持回收站功能，删除的照片和视频会被放入回收站。打开相册或其他支持的应用程序，在菜单中查找回收站功能，如果有，打开并恢复已删除的照片和视频。
4. 与手机服务商联系：如果你无法自己恢复已删除的照片和视频，可以联系手机服务商或制造商的技术支持团队，寻求他们的帮助。他们可能能够提供专业的解决方案来帮助你恢复。
5. 注意预防措施：最好的方法是事前预防，经常备份你的照片和视频，并牢记删除文件的风险。尽量避免将手机用于垃圾数据、广告或未知来源的软件下载。
