1. 检查“最近删除”文件夹：在iOS系统中，苹果手机的相册会自动将删除的照片或视频移至“最近删除”文件夹，用户可以在该文件夹中找回已删除的视频。
2. 通过iCloud备份恢复：若用户开启了iCloud备份，则可以通过iCloud云存储恢复已删除的视频。用户需进入iCloud设置，点击“备份”，选择需要恢复的设备备份，并按提示操作即可。
3. 使用第三方软件：市面上有许多数据恢复软件，比如EaseUS、iMyFone、Recuva等，这些软件可以扫描存储设备中未被覆盖的空间，找回被误删除的视频文件。
4. 向苹果客服求助：若以上方法无法找回已删除的视频，可以联系苹果客服寻求帮助。客服将根据具体情况提供解决方案，并可能对设备进行调试或维修。
5. 提高数据备份意识：在日常使用中，用户应加强数据备份意识，定期将重要的数据保存至云端或外部存储设备中，以免误删或其他意外情况造成数据丢失。
总之，如果您删除了苹果手机上的视频文件，请不要着急，先检查一下最近删除文件夹。若找不到，可以尝试以上方法恢复视频文件。平时还要做好数据备份的工作，以免数据丢失给自己带来麻烦。
