如果你忘记了自己的抖音账号，可以尝试以下方法来找回：
1. 使用手机号/邮箱找回：打开抖音登录页面，点击“手机号/邮箱登录”，然后输入绑定的手机号或邮箱和密码，即可直接登录。
2. 使用微信/QQ登录：如果你曾经绑定过微信或QQ，可以点击“微信/QQ登录”按钮，然后选择已绑定的账号进行登录。
3. 找回密码：如果你只是忘记了密码，可以在登录页面点击“找回密码”，然后输入手机号或邮箱，按照提示来重置密码。
4. 联系客服：如果以上方法都不行，可以通过抖音官方客服渠道（例如抖音公众号）联系客服人员寻求帮助。他们通常会要求提供一些个人信息来确认你的身份，如果验证通过，就可以帮你找回账号了。
总之，一旦发现自己的抖音账号丢失或被盗，应该及时采取措施来保护自己的个人信息和账号安全。
