肉桂茶是一种常用的中药茶，其功效和作用如下：
1. 促进血液循环：肉桂含有挥发性油脂，可以刺激血管扩张，促进血液循环，从而有助于缓解肢体冰凉、手脚发麻等症状。
2. 抗菌消炎：肉桂中的挥发性成分具有一定的抗菌、抗病毒和抗真菌作用，因此可以用于治疗口腔溃疡、咽喉炎等感染性疾病。
3. 增强代谢：肉桂中的挥发性成分还能够增加胰岛素敏感度，促进糖代谢，有助于降低血糖水平，预防糖尿病等疾病。
4. 辅助减肥：肉桂中含有类似雌性激素的成分，有助于调节荷尔蒙水平，促进新陈代谢，减少身体脂肪积蓄，并有调节食欲的作用。
注意事项：
1. 肉桂茶不适合体寒的人群饮用，容易引起胃部不适、腹泻等症状。
2. 孕妇、哺乳期妇女和小孩慎用，最好在医生的指导下进行饮用。
3. 肉桂含有挥发性油脂，如果饮用过量，容易出现头晕、心慌等不适症状，建议每天一次、每次1-2克即可。
4. 肉桂茶可以增加反应时间，因此在高强度工作或驾驶前不要饮用。
5. 老年人和体弱者不宜长期饮用肉桂茶，以免引起身体不适。
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