膀胱经是人体经络系统中的一条主要经脉，其起始于足小趾之下，沿着膝窝走向腰部，然后从背部从上向下走向臀部，最终在足心终止。膀胱经上有多个穴位，其中包括：
1. 神阙穴：位于骶骨上，有舒筋、活血、疏通经络的作用；
2. 譩兑穴：位于下肢外侧，有消肿、疏通经络的作用；
3. 太溪穴：位于小腿内侧，有利水、降火、生气血的作用；
4. 涌泉穴：位于足心，是调节全身气血的重要穴位；
5. 膀胱俞穴：位于腰部，有疏通膀胱经络、缓解腰痛的作用；
6. 臀关穴：位于臀部，可缓解便秘、疏通膀胱经络；
7. 命门穴：位于腰部下方，有温肾壮阳、补肾豁积的作用；
8. 十五刺穴：位于膀胱经的最高点，具有通利全身经脉的作用；
9. 藏光穴：位于头部，有疏通目、鼻、喉、耳等五官的作用；
10. 大巨穴：位于背部，有疏通膀胱经脉、舒筋活络的作用。
除以上列出的穴位外，膀胱经上还有许多其他的穴位，如寒门、环跳、次髎、赤肩等，这些穴位都有着不同的功能和作用，能够有效地调节人体的生理和心理状态。
