首先，需要了解一下牛奶和虾对于不同人群的过敏情况：
- 牛奶过敏：牛奶是一种常见的过敏原，通常表现为皮疹、呕吐、腹泻、呼吸急促等症状；
- 虾过敏：虾也是一种常见的过敏原，通常表现为皮疹、严重的呼吸困难、低血压等症状。
接下来，需要根据自己的体验和症状进行判断:
1. 如果你已经知道自己对牛奶或者虾过敏，那么避免同时食用这两种食物，以免出现过敏反应。
2. 如果你对牛奶或虾过敏的症状比较轻微，可以观察一下是否出现明显的过敏反应，如出现呕吐、腹泻、呼吸困难等症状，应该立即就医。
3. 如果你不确定是否过敏，那么可以先食用少量的牛奶和虾，并监测自己的身体反应，如果没有任何异常，可以慢慢增加摄入量。
总的来说，如果你同时吃了牛奶和虾，应该根据自己的情况进行判断和处理。如果出现过敏反应，应该及时就医。如果没有出现反应，可以逐渐增加摄入量，但是同时还是要注意饮食卫生和健康。
