实岁和虚岁是中国传统文化中计算人的年龄的两种方法。下面是具体的解释：
1. 实岁是指按照公历年份计算出来的，即出生到当前时间之间的实际年份数，简单来说就是现在减去出生年份再加上一岁。例如，如果一个人是1990年出生的，那么在2021年他的实年龄就是31岁（2021-1990+1）。
2. 虚岁是指按照农历年份计算出来的，即出生到当前时间之间的农历公历差距的年份数，也就是我们常说的“周岁”。在农历新年以及清明、端午、中秋等重要节日过后，大家都会增加一岁。例如，如果一个人在1990年正月初一出生，那么在2021年的农历正月初一，他就要增加一岁，此时他的虚岁就是32岁。
3. 在计算实虚两岁时，要注意区分两者，因为有些情况下实虚岁并不完全相同，需要分别计算。例如，在甲子年（即60年一轮回的甲子年份）出生的人，在实际年龄达到60岁时，虚岁也会到60岁，这时实虚岁完全一致。
因此，在中国传统文化中，习惯于使用实岁和虚岁来计算人的年龄，它们也是国内各种场合所使用的标准。
