1.洗净蒲公英叶，捣碎或切碎成细小的片状。
2.将蒲公英叶浸泡在温水中。在淬炼过程中配合一些蜜、糖和柠檬汁，可以增加口感和清香味。
3.每天喝一杯蒲公英茶。如果味道太苦，可以适当添加一些甜料。
4.同样可以将蒲公英叶和蜜混合均匀，桔梗花（也就是紫草花）、点地梅等一些花瓣放入，成为一道不错的沙拉。
5.蒲公英茶对食欲不振、浮肿、消化不良等症状有缓解作用，建议餐前饮用。
6. 如要长期服用，应在医生指导下进行。对于儿童、孕妇、哺乳期女性、体质虚弱者或有严重疾病者应避免服用。同时，应注意剂量，不要超过每日两至三杯。
7.蒲公英含有较多的有机酸成分，在服用的过程中可能会影响牙齿。因此，建议在喝完蒲公英茶后要及时漱口。
8.不要把蒲公英当做疾病的唯一治疗方法。 如果有严重的病症， 建议寻求专业的医疗帮助。
