经期时吃圣女果是可以的，但是需要注意以下几点：
1. 圣女果属于寒性水果，经期女性体质较寒弱，因此不宜吃过量，以免导致腹痛等不适。
2. 经期易出现贫血和营养不良，圣女果富含维生素C、钾、镁等营养素，有助于提高免疫力和健康状况。
3. 由于经期子宫口张开，子宫颈松弛，容易受到外界侵害，建议洗净圣女果表皮后再食用，避免细菌感染。
4. 注意饮食多样化，不要只靠圣女果等单一食物，要补充各种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质。
总之，适量食用圣女果能够帮助缓解经期不适，但注意卫生及营养平衡是关键。
