黄桃是一种低热量、高纤维、含有多种维生素和矿物质的水果，适合减肥人群食用。以下是关于黄桃减肥的几个方面：
1. 坚果状核果类水果：黄桃虽然甜美可口，但其仍属于核果类水果，与其他坚果一样， 是低脂、高蛋白、高纤维的食品，帮助减肥。
2. 饱腹感：黄桃含有丰富的水分和植物纤维素，能够产生饱腹感，减少进食量和零食嗜好。
3. 促进新陈代谢：黄桃中含有大量的维生素C、矿物质及活性酶，可以提高新陈代谢，促进脂肪的燃烧，是有利于减肥的食品。
4. 控制血糖：黄桃血糖指数相对较低，在帮助保持血糖稳定的同时还能抑制食欲，减少摄入卡路里的数量。
总之，黄桃是一种非常适合减肥的水果。在饮食中，搭配合理运动，控制卡路里的摄入，黄桃作为健康低脂水果，可以对减肥大有帮助。
