摄取蜂胶的量因人而异，因此没有确切的答案。然而，下面是一些考虑因素：
1. 剂量： 蜂胶剂量通常建议为每日2-5克，这可相当于大约1-2茶匙。
2. 频率： 一般建议将建议剂量分成两到三次，在早晨、中午和晚上之间均匀地摄入。
3. 使用状况： 如果您正在使用蜂胶来缓解季节性过敏症状或感冒，则建议在春季和秋季持续摄入。
4. 摄入方法： 您可以将蜂胶添加到温水、茶或鲜榨果汁中饮用，或者口服蜜片。
总的来说，每天摄取至少2-5克的蜂胶可以为您的健康带来许多好处，但具体的摄入量应该考虑自己的身体情况和需要。建议在服用之前先咨询医生或保健专业人员。
