1. 鱼油的推荐剂量一般为每天1000mg到2000mg，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患高血压、高胆固醇等疾病的人群，建议咨询医生后确定个人适宜的剂量。
2. 鱼油的摄入时间可以任意选择，建议在进食时和饭后吃以增强吸收效果。
3. 鱼油的口服方式通常为直接咽下，不过也可以切成小块或者倒入汤或饮料中食用。
4. 对于初次食用鱼油的人来说，建议从低剂量和慢速开始，以逐步提高剂量，预防对身体的影响。
5. 鱼油并不能代替药物等治疗方法，如果出现任何异常状况，应该及时就医。
鱼油怎么吃一天吃几粒
