怀孕期间，孕妇的饮食健康非常重要，因为孕妇的营养摄入将直接影响到胎儿的发育和健康。蚝是一种营养丰富的海产品，能够提供蛋白质、铁、碘、锌和维生素等营养素。然而，在孕期食用蚝需要了解以下注意点：
1. 食用新鲜的蚝
如果选择食用蚝，一定要确保其新鲜，不要食用过期或有异味的蚝。建议选择有信用保证的品牌或产地，并认真烹饪后再食用。
2. 适量食用
虽然蚝富含营养素，但在孕期不宜大量食用。适量食用可以满足孕期营养需求，避免因食用过量导致身体不适。
3. 高胆固醇
蚝含有大量的胆固醇，孕妇应当注意摄入量，避免高胆固醇引起的心血管疾病等健康问题。
4. 带腥味
蚝自身有一定的腥味，对于孕期妇女来说容易引起恶心、呕吐等情况。如果孕妇已经感到不适，应当停止进食蚝。
综上所述，怀孕期间可以适量食用新鲜蚝，但需要注意食用量、选择品牌和摄入的胆固醇量。如果存在孕期不适症状或者对蚝过敏，应当避免进食。最好在医生或营养师的指导下进行食用决策。
