冬天虽然气温较低，但还是有必要晒太阳补充维生素D的。下面介绍冬天科学晒太阳的正确方法：
1.选择适当时间：在东经8度以上地区，建议在上午10点和下午4点之间选择适当的时间进行晒太阳。这一时段太阳照射角度较好，紫外线中的UVB辐射也较高。
2.晒太阳前补涂防晒霜：虽然冬天紫外线不如夏天强烈，但仍需要注意皮肤的保护。出门前应涂抹适当的防晒霜，避免皮肤晒伤。
3.适当调整角度位置：应选择向阳而坐，依照个人情况适当调整角度位置。如：孕妇可以选择脚下放置毛毯在阳光下休息。
4.控制晒太阳时间：冬天把阳光暴晒在皮肤上的时间不宜过长，约10~15分钟就可以为身体带来足够的维生素D。
5.注意保暖：在户外晒太阳之前应该注意保暖，穿戴合适的衣物。
6.注意云量：在阴天或多云天气下，阳光的紫外线会受到影响，不易晒到足够的紫外线。在这种情况下应该增加晒太阳的时间或者选择别的补充维生素D的方法。
总之，在冬季补充足够的维生素D十分重要，正确的晒太阳方法是保证皮肤健康的重要一步。
