游泳池的最佳时间一般是在白天时段，因为在这个时候阳光明媚，天气温暖，水温适宜。以下是游泳的最佳时间具体分点回答：
1. 上午：早上游泳有助于清醒头脑并激活身体。此外，早上游泳也可以刺激身体的新陈代谢，增强免疫力。
2. 中午：中午游泳可以有效缓解高温带来的不适感。此外，午餐后游泳也有益于消化，帮助身体更好地吸收营养。
3. 下午：下午作为一天的重要时段，游泳可以让人放松心情，缓解压力和疲劳。
4. 晚上：晚上游泳能够帮助人们放松身心，缓解工作和生活压力。但需要注意的是，游泳后要避免立即进食，以免影响睡眠。
总之，在确定最佳游泳时间时，需要综合考虑个人情况、气候、游泳场所等因素。同时，游泳后要适当补水、休息和保养身体。
