附属运动和协调运动都是人类运动系统中的两类基本运动形式,它们伴随着我们的生命成长和各种日常活动,具有重要的生理和运动学意义。下面是两种运动类型的详细介绍:
1. 附属运动
附属运动是指一类无意识、无目的性的小运动,它们常伴随同一个已知的或有意识的头、肢运动而出现。附属运动的特点如下:
- 大部分附属运动反映了一个人的本能内在状态,如紧张、兴奋、疲劳等。
- 附属运动多出现于相对静态或下意识状态下,如坐、躺或睡眠等。
- 不同人的附属运动有很大区别,且时常受到个体因素的影响。
- 附属运动对人体锻炼没有直接作用,但可以帮助解除身体紧张,有助于调节情绪。
2. 协调运动
协调运动是指一类需要运用多个身体器官、肢体、肌肉群或器官系统协同配合完成的动作运动。协调运动的特点如下:
- 协调运动控制较为复杂,需要进行联合协调运动。
- 协调运动需要充分发挥身体各部分的力量、速度、准确性等能力,以实现协调性和平衡性,效果表现在运动技能的提高。
- 协调运动可以通过训练和练习得到改善和提高,有助于增强身体的耐力、灵敏度和反应能力。
- 协调运动也对日常生活中的身手敏捷、机智应变等行为表现有重要的支持。