在选择是进行有氧运动还是无氧运动时，需要考虑以下因素：
1. 健身目的：如果您的目标是增肌和提高力量，则应该优先进行无氧运动。而如果您的目标是减脂和提高心肺功能，则应该优先进行有氧运动。
2. 健身状况：如果您刚开始健身，或者身体状况较差，建议先从有氧运动开始，例如散步、跑步等，以便让身体逐渐适应运动强度。
3. 时间安排：如果时间有限，建议选择有氧运动，因为有氧运动可以在较短的时间内消耗更多的热量和脂肪。
4. 运动喜好：如果您更喜欢无氧运动，那么可以优先选择它，因为只有你喜欢的运动才能保持长期的锻炼动力。
总之，如果要选择什么样的运动，应该根据自己的情况来决定。如果您的目标是综合性的，建议结合有氧运动和无氧运动，以达到更好的效果。
