脱脂牛奶和低脂牛奶有什么区别

2023-07-14 35阅读

脱脂牛奶和低脂牛奶都是经过处理后去除部分脂肪的牛奶,但它们有以下区别:

1. 脂肪含量不同:脱脂牛奶是去除了全部脂肪的牛奶,其脂肪含量为0;而低脂牛奶则是在普通牛奶基础上去除部分脂肪,脂肪含量一般在0.5%至2%之间。

2. 营养价值不同:脱脂牛奶中的脂肪被完全去除,所以相对于低脂牛奶来说,脂溶性维生素A、D、E、K等脂溶性物质的含量会降低。但并不意味着脱脂牛奶比低脂牛奶营养差,因为牛奶中的其他营养成分如蛋白质、钙和维生素B族等仍然丰富,甚至比普通牛奶含量还高。

3. 口感不同:脱脂牛奶因为去除了全部脂肪,所以口感比较清淡和浓度比较轻,而低脂牛奶因为仍然有部分脂肪的存在,相对而言口感略微醇厚些。

4. 适用人群不同:由于脱脂牛奶脂肪含量为0,因此往往被推荐给需要减肥或控制胆固醇的人饮用;而低脂牛奶则更适合一般健康人群。

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