随着夏季的来临，天气也越来越热，让人感到非常的难受和闷热。那么，在这样的情况下，如何降温呢？下面是一些适用的方法：
1.使用空调：如今，大多数家庭都装有空调，空调可以快速地将室内温度降下来，提供更加舒适的环境。
2.普及文化扇、旋转扇：在夏天使用一个好的扇子也能给你带来良好的降温效果。扇子可以将热空气对流出去，从而形成一个微风效应。
3.多喝凉水：夏季应该多补充水分，特别是超过37摄氏度时体内水分会流失加速，那么可以喝白开水、冰饮料、冰冻果汁等
4.避免户外活动：把阳光避开，适当减少户外活动，低温室内远离日照直射的地方。
5.穿着透气轻便的衣服: 轻便的衣服能够使皮肤得到透气和散热的机会，使身体得到直接的降温。
总之，天气炎热时我们可以通过多种方式来降温，使人体得到舒适的环境。但要记住，有效的降温不仅在于避免高温，保护皮肤，还要注意保持良好的饮食和睡眠，避免过度疲劳等。
