鸡里面的小鸡蛋是一种营养价值较高的食品，可以食用。但是，需要注意以下几点：
1. 小鸡蛋的卫生问题。对于在农村或者自己养鸡的人来说，如果加以消毒和处理，小鸡蛋是可以安全食用的。但对于市场上出售的小鸡蛋，由于可能存在质量问题，最好还是选择正规渠道购买。
2. 小鸡蛋的烹饪方式和适宜人群。小鸡蛋口感嫩滑，营养价值也很高，可以用来烹饪各种菜肴。但是，小鸡蛋比普通鸡蛋更容易让人过敏，因此过敏体质的人应该谨慎食用。
3. 孕妇和婴幼儿是否可以食用。孕妇应该尽量避免食用小鸡蛋，因为小鸡蛋中含有较高的辣椒素，而辣椒素对胎儿并不利。至于婴幼儿，最好等到1岁以上再让他们食用小鸡蛋，以避免对胃肠道造成不必要的负担。
总之，在确保小鸡蛋的卫生和安全前提下，食用小鸡蛋是有益健康的。但我们也要注意烹饪方式的多样性以及适宜人群，以保护自己和家人的健康。
