血糖高能吃枸杞,但需要注意几点:
1. 枸杞属于高碳水化合物食品,每100克枸杞干果中含有75克碳水化合物,因此需要注意控制食用量,最好不超过一小把。
2. 枸杞具有降血糖作用,可以促进胰岛素分泌,降低血糖水平,但并不能完全代替药物治疗。
3. 血糖高的人应该控制摄入大量糖分的食品,如含糖饮料、甜点等,以免加重血糖负担。
4. 枸杞富含多种营养素,如维生素C,维生素A,铁、锌等,对人体有益。建议在保证血糖不受影响的前提下适量食用。
总之,在保证控制血糖的前提下,血糖高的人可以适量食用枸杞,享受其中的营养和降血糖的效果。