电子烟和香烟都是吸烟的一种方式，但它们之间有很多区别。下面是电子烟和香烟的区别以及它们的危害程度。
1. 使用方式：
- 香烟需要用火点燃，吸入烟雾；
- 电子烟通过电池加热加热阻性丝，将液体转化为蒸汽来吸入。
2. 烟雾成分：
- 香烟烟雾中含有大量的尼古丁、焦油、液态炭和一氧化碳等有害物质；
- 电子烟烟雾中含有的成分较少，主要是尼古丁和甘油，不含焦油等有害物质。
3. 危害程度：
- 由于香烟烟雾中含有大量有害物质，长期吸烟会导致多种疾病，如肺癌、心血管疾病和糖尿病等，对健康产生极大的影响；
- 尽管电子烟比香烟含更少的有害物质，但是其尼古丁含量也非常高，对健康的影响尚未充分研究明确，但从目前的研究看来，长期吸电子烟也会对健康造成一定的影响。
综上所述，虽然电子烟比香烟含更少的有害物质，但它们都会对健康造成危害。如果你不吸烟，则最好避免电子烟和香烟；如果你已经吸烟了，最好立即戒烟以减轻对身体的伤害。
