保持正确的站姿可以有效预防和改善身体疼痛，以下是正确的身姿站立方式：
1. 将双脚并拢站立，脚跟和脚尖要对齐。
2. 身体重心放在双脚中间，使身体保持平衡。
3. 治正自然，不要过分挺胸或低头，保持身体的自然曲线。
4. 肩膀放松，不要太用力向后缩。
5. 手臂放松自然，不要交叉或挂在身体旁边。
6. 头部保持平直和正常高度，眼睛看向前方。
7. 坚持站立时间不要过长，需要伸展身体或活动一下。
8. 每天可以进行适量的运动活动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于改善身体状态。
9. 抓好生活习惯，定期进行体检、养成良好的饮食和睡眠习惯，对身体的健康有很大的帮助。
