五谷养生黑芝麻糊是一款健康营养的食品，它不仅口感美味，而且可以带动有益身体的多种营养物质。以下是这款黑芝麻糊的配方及其好处：
1. 主要成分：黑芝麻、糯米、黄豆、燕麦、薏米。
2. 制作方法：先将五谷食材中的糯米、黄豆、燕麦、薏米混合加水煮熟，然后把黑芝麻磨碎，放入顶端搅拌均匀，再加入适量的白糖调味即可。
3. 黑芝麻糊的好处：黑芝麻是一种极其营养丰富的食材，它富含多种必需的营养物质，例如维生素E、B群维生素、钙、铁等微量元素。黑芝麻的食用可以增强体质、养血润燥、预防贫血和骨质疏松。同时，五谷杂粮的混合，将不同谷物的优点都包含在内，能够补充大量膳食纤维、蛋白质和磷等营养物质，帮助促进消化、调节血糖、降低胆固醇。这款黑芝麻糊特别适合体弱多病者，缺乏营养或需要调节身体状态的人食用。
