1. 可以空腹吃。雪莲果是一种植物性食品，含有丰富的维生素、矿物质和多种营养成分，对人体健康有很好的保健作用。因此，可以在空腹时食用，不会对身体造成负面影响。
2. 注意合理食用量。大部分人都可以食用雪莲果，但不建议过量食用。一般来说，日常饮食中适量地食用雪莲果即可达到保健效果。如果个人身体特殊，需在医生指导下食用。
3. 不应替代正餐。虽然雪莲果有保健作用，但不能替代正餐。它只是作为一种补充营养的食品，不能满足人体全面的营养需求。
4. 注意来源和质量。市场上的雪莲果品种繁多，质量参差不齐。要选择正规的销售渠道和品牌，以确保其质量和安全。另外，应注意去除表皮。雪莲果的表皮较硬，容易造成伤口，需先切开去皮后再食用。
