排球正面接应时,双手垫球的发力点主要集中在以下几个方面:
1. 手腕:双手垫球时,手腕的转动非常重要,可以控制球的方向和弧度。手腕向前伸展可以把球反弹高一些,而手腕向下挥动,则会让球更加平直地飞过网。
2. 肘部:肘部在发力时也需要发挥作用。在接球时,肘部应屈曲到一个角度,以便更好地支撑整个手臂,从而产生更多的力量。
3. 手掌:手掌应紧紧贴合球面,以确保球不会滑落。同时,手掌还可以利用自身的弹性来增加球的反弹效果,使球更容易被传送到目标区域。
4. 意识:最后,发力点还包括运动员的意识。正确的技巧和意识是至关重要的,它们可以帮助运动员在快速移动或高度不足的情况下保持平衡,将球成功传递到队友手中。因此,训练时应注重培养正确的感觉和意识,提高反应能力和敏捷度。