1. 首先，在微信聊天界面里点击“+”符号，然后选择视频选项。
2. 接下来可以选择要发送的20分钟视频，可以从手机相册里选择或者拍摄新的录像。
3. 在选择好上传的视频之后，点击“发送”按钮即可将20分钟视频发送给你的好友或者群组。
4. 如果你的视频比较大，上传时间可能会比较长，所以需要耐心等待。
5. 当上传完成后，你就可以在聊天窗口里观看、分享、保存或者删除这个视频了。
6. 在播放视频时，你可以通过调节音量、快进/快退、暂停/播放等功能来自由控制视频的播放。
7. 注意，如果你想把视频发给多人或者发布到朋友圈，建议在WiFi环境下操作，以免流量消耗过多。
8. 此外，如果你觉得视频过长或者文件大小过大，也可以使用一些视频压缩软件将其压缩后再发送，以节省时间和流量。
