光波炉一般使用以下类型的器皿：
1. 玻璃器皿：由于光波炉的加热方式是利用光波在食物中传导热量，因此玻璃器皿可以有效地传导和扩散热量，并且不会在高温下变形或释放有害化学物质。
2. 陶瓷器皿：与玻璃器皿类似，陶瓷器皿能够有效地扩散光波的热能，并且也不会释放有害化学物质，但与玻璃器皿相比，其表面质地会稍微粗糙一些。
3. 塑料容器：塑料容器在处理不需要高温的过程时都非常实用，如解冻、加热速冻食品等等，因为它们轻便易携带，而且安全耐受高温，但如果使用过程中加热时间较长或者超出了最高温度限制，就会发生变形或者释放有害物质。
4. 金属器皿：光波炉使用金属容器进行加热可能会对底部产生过多的热量，从而造成金属变形、爆炸或其他问题。所以不建议使用金属容器加热，但某些金属容器也适用于一些特定的光波炉标准，尤其是当它们与其他材料进行组合使用时。
总体来说，您应该选择可以扩散和传导光波热能的耐高温和无毒的器皿。避免使用有刻度的容器，并确保在开始之前调查您的光波炉的热传递率和温度区间。
