每个人都有可利用的自我资源。这些资源可以帮助我们应对生活中的各种挑战和困难。以下是一些可利用的自我资源：
1. 自信心：相信自己能够完成任务，克服困难。在面对压力和不确定性时保持冷静和自信。
2. 成功经验：回想之前的成功经验，以此来增强自信和自尊。
3. 社交技能：学习并发展人际关系，从而建立支持网络。
4. 体面应对技能：学习和练习冷静和理性地处理问题，不做出含有攻击性或消极情绪表现的决定。
5. 理智回应：学会制定可行的解决方案，而非猛烈反应。
6. 创造性思维：用创新的方法解决问题。
7. 对未知的好奇心：探索新的事物，了解自己的所想所求。
8. 自我计划能力：制定可行且合理的目标，规划实现目标的步骤。
9. 管理情绪的能力：学会识别负面情绪，采取积极的策略来处理自己的情绪。
10. 学习技能：持续不断地学习新知识和技能，以提高自己。
