1. 保持充足的睡眠：睡眠不足是导致肿眼泡和眼袋出现的常见原因。每天保持足够的睡眠时间可以减少这些问题。
2. 外敷冰块：在眼袋处敷上冰块，可以缓解疲劳和肿胀。
3. 使用眼罩：在睡觉时戴上舒适的眼罩，可以减少眼部的闪烁和对刺激的过度反应。还可避免追寻梦境时紧咬牙关，防止眼肌疼痛、失眠等。
4. 应用茶包：将用过的茶包降温后敷在眼睛周围，可以缓解眼部浮肿。
5. 均衡饮食：适当增加蛋白质、脂肪酸等营养素的供给，能够有效地减轻眼袋和肿眼泡问题。
6. 眼保健操：通过进行眼保健操来加强眼部肌肉的运动，可达到预防和减轻疲劳、放松肌肉、健康眼球表面等作用。
7. 消除过度疲劳：避免长时间盯着电脑屏幕或电视等设备，需要适时休息眼部并保持眼睛湿润，以减少眼睛疲劳导致的眼袋和肿眼泡问题。
8. 去角质和深层清洁：使用含有高效保湿成分的面膜进行护理，能够有效缩小毛孔、去除多余角质和皮脂，避免污垢在眼部积累，减轻或消除眼袋和肿眼泡。
