长期喝茶对身体有害的可能性很小，但仍然需要注意以下几点：
1. 过量饮茶会增加摄入咖啡因的量，导致神经系统兴奋过度，引起失眠和头痛等不适。因此，每天饮茶的量应控制在5-6杯以内。
2. 茶叶中的草酸和氧化铁等成分虽然对人体有一定益处，但也会大量进食出现肝内淀粉样变、胃寒腹泻等症状。
3. 饮用未经消毒或清洗的茶叶会导致胃肠道感染，所以应强调清洗和消毒。
4. 不同种类的茶叶有不同的功效，应根据个人身体情况进行选择。例如，茶多酚的含量较高的茶，如乌龙茶和红茶，容易导致胃肠不适。
总的来说，饮茶可以帮助提神醒脑、促进新陈代谢、养生健康。但如果饮茶过量或不当，还会对身体造成不良影响。因此，应适量饮茶，选择适合自身的食材。
