爆米花是一种非常受欢迎的零食，它的热量因品牌和加工方法而异。通常，每100克爆米花的热量大约在400卡左右。以下是关于爆米花热量的一些分点回答：
1. 爆米花热量较低：相比其他零食，如薯片和巧克力，爆米花的热量较低。这使得它成为一种更健康的零食选择。
2. 良好的纤维来源：爆米花含有较高的纤维，有助于提高饱腹感并减少食欲。这也是为什么爆米花被视为一种良好的零食选择。
3. 爆米花的热量不同于油炸食品：爆米花所用的是空气流，而不是油炸。因此，相比油炸食品，爆米花的热量会更低。
4. 注意顶盐或糖的添加：尽管爆米花的本身热量较低，但顶盐或糖会增加其热量。因此，在制作和购买爆米花时要注意是否添加了额外的盐或糖。
5. 控制摄入量：就像任何食物一样，过量食用爆米花也会导致增加体重。因此，建议控制摄入量，以保持良好的健康和体重。
