爆米花是常见的电影零食，热量高不高需要从以下几个方面来看：
1. 正常大小的爆米花的热量相对较低，一份约为100克的爆米花热量在400大卡左右，相对于其他零食的热量来说并不算高。
2. 但是加入了奶油、糖等调料的爆米花的热量就会大幅上升，一份添加了奶油的爆米花热量可达1000大卡甚至更高。
3. 如果常吃爆米花且摄入的热量大于消耗的热量，就会导致体重增加。因此，爆米花并不是一种健康的零食选择，应该适量食用。
4. 爆米花中含有比较多的膳食纤维，对肠胃有一定益处，但是也可能会引起消化不良和肠胃胀气等问题。
总而言之，爆米花相对来说，并不是高热量的食物，但是添加了奶油、糖等调料的爆米花热量就会大幅上升，因此它并不是一种健康的零食选择。在食用爆米花时，需要注意适量，并控制添加调料的份量。
