自热米饭是一种方便的食品，但是使用安全存在一定的风险，具体如下：
1. 热量过高：自热米饭使用化学反应发热加热，如果使用不当或者超时，容易造成热量过高，导致烫伤等问题。
2. 储存不当：自热米饭需要储存在干燥、通风的地方，否则会影响其保质期，并且在高温季节可能出现膨胀、爆炸等情况。
3. 包装存在问题：自热米饭包装需要遵循一定的规范，不能使用易燃材料等容易引起火灾的包装材料。
4. 批次质量不同：由于生产厂家和批次不同，自热米饭的质量也会存在差异，存在不利于健康的化学物质残留等问题。
5. 不宜长期食用：自热米饭过多的添加剂和调味料，使得其营养成分相对于普通米饭较低，长期食用容易导致营养不良和肠胃问题。
因此，我们在使用自热米饭时，需要注意安全风险，并遵循产品说明书的使用方法。同时，在购买产品时要认真查看该产品是否符合相关国家和地区的标准，并注意检查包装、质量日期等信息。
