做紫米饭是需要浸泡的,主要有以下几点原因:
1. 提高其烹饪效果:浸泡可以使紫米吸水,而且能够更充分地吸水,在加热过程中易煮烂,使饭粒更加饱满。
2. 去除杂质:在浸泡的过程中,能够将一些杂质和不良部位清理干净,让食品更加卫生、健康。
3. 保留营养:紫米所含有的营养成分丰富,如果不进行浸泡,会导致烹调时的脱失,从而使其营养价值下降。浸泡能够有效地保留紫米的营养成分。
4. 提高口感:浸泡可以使紫米变得更加软糯,口感更加好,且易于吸收调味料或季料,更容易入味。
总之,浸泡是做紫米饭必须的步骤,不仅能提高其口感和烹饪效果,还能保留其营养成分,有益于人体健康。