1. 桂圆是一种水果，其营养成分丰富。每100克鲜桂圆果肉中含有约75卡路里的能量，蛋白质0.8克，碳水化合物18克，脂肪0.5克，纤维素1克，维生素B、维生素E、钙、磷、铁等多种营养成分。
2. 虽然桂圆的热量相对较高，但如果控制好食用量，吃多少就会胖多少，与其他水果并无明显区别。
3. 吃桂圆会给身体带来饱腹感，减少了进食其他高热量食物的欲望，也有助于控制体重。
4. 另外，桂圆性温、味甜，适合搭配一些清淡食材如瘦肉、山药、莲子等，健康又美味。
5. 总之，只要合理食用，不会因为吃桂圆而导致肥胖问题。
