吃生蚝的好处：
1. 生蚝富含锌和维生素B12，可以帮助增强免疫系统。
2. 生蚝富含蛋白质，是身体所需要的能量来源。
3. 消化系统中的有益菌群可以从生蚝中获取益生元，从而提高肠道健康。
但是，如果吃生蚝太多了会有以下影响：
1. 饱腹感不适。生蚝易于消化，但过量食用可能引起饱腹感，导致不适。
2. 风险传染病。生蚝可能会携带细菌或病毒，因此它们被认为是食源性疾病（例如，腹泻和肝炎）的来源之一。
3. 导致过敏反应。有些人对贝壳类食物过敏，过量食用可能会引起皮肤过敏反应，如瘙痒和发疹。
总之，适度、规律地食用生蚝是有益的，但是应该避免过量或没有预防措施地食用。
