胃是人体消化食物的重要器官之一，保持胃健康对身体健康至关重要。以下是一些有益于胃健康的菜：
1. 豆腐：豆腐富含大量蛋白质、钙和维生素B族、E等营养素，可以增强胃功能，保护胃黏膜。
2. 木耳：木耳富含植物纤维和多种氨基酸，可以帮助促进肠道蠕动，减轻胃肠负担。
3. 燕麦：燕麦是一种高纤维、低脂肪的食品，可以帮助控制胃酸分泌，减轻胃部不适。
4. 水果：柿子、苹果、香蕉等水果富含果胶和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防胃肠道疾病。
5. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如芹菜、菠菜、油菜等富含叶绿素和维生素C，可以帮助缓解胃酸过多，保持胃黏膜健康。
总之，保持饮食多样化，食用以上菜品，不仅能增加营养摄取，还对胃健康有益。同时要避免过量进食，不良的饮食习惯和过量饮酒也会对胃健康造成影响。
