1. 材料准备：需要准备一杯鲜牛奶和面粉。
2. 将鲜牛奶倒入干净的碗中，加入适量的面粉并慢慢搅拌，直到形成一个光滑的面膜状。
3. 用温水清洗脸部，然后用柔软的毛巾轻轻擦干。
4. 开始敷面膜：从脸部的中间开始，向外敷开，均匀涂抹在脸部。避免接触眼睛、口腔和鼻子。
5. 等待面膜干燥：大约需要20-30分钟，或者待面膜完全干燥后使用温水清洗干净。
6. 在敷面膜期间可以利用时间放松，听静音音乐或看书等。
7. 使用此面膜可以减轻皮肤炎症，清洁毛孔，帮助皮肤舒缓保湿，让皮肤更加健康有光泽。
8. 注意事项：不要冷却过度，面膜开始变干时要及时洗掉，否则会对皮肤造成负面影响。建议每周使用此面膜1-2次，皮肤偏干的人可以增加使用次数。
