1. 蛋白质是人体所必需的营养物质，可以长期吃。
2. 蛋白质对肌肉、骨骼和身体内许多重要部位有益处。
3. 蛋白质的摄入应该均衡，并且适量摄入新鲜的蛋白质 sources ，例如鱼肉、肉类、豆制品、奶制品等。
4. 长期大量食用肉类等含有较高蛋白质的食物可能会导致其它健康问题，如胆固醇偏高，心脏病、高血压等疾病等。
5. 对于健康人群而言，适量摄入蛋白质不会对健康造成伤害，但对于某些人群，如肾脏疾病患者等，应注意蛋白质的摄入量。
蛋白质可以长期吃吗
1. 蛋白质是人体所必需的营养物质，可以长期吃。
2. 蛋白质对肌肉、骨骼和身体内许多重要部位有益处。
3. 蛋白质的摄入应该均衡，并且适量摄入新鲜的蛋白质 sources ，例如鱼肉、肉类、豆制品、奶制品等。
4. 长期大量食用肉类等含有较高蛋白质的食物可能会导致其它健康问题，如胆固醇偏高，心脏病、高血压等疾病等。
5. 对于健康人群而言，适量摄入蛋白质不会对健康造成伤害，但对于某些人群，如肾脏疾病患者等，应注意蛋白质的摄入量。
