1. 冬瓜是一种低热量、高纤维、含水量丰富的蔬菜，适合用来制作饮品。
2. 煮熟的冬瓜可以榨汁，但需要去掉冬瓜皮和籽，以免影响口感和消化吸收。
3. 煮熟后再榨汁的冬瓜多了一道加工过程，会使得其中的营养成分流失一些，所以选择生的冬瓜榨汁更为营养。
4. 不过，煮熟后再榨汁的冬瓜依然含有丰富的维生素 C、膳食纤维和钾等营养成分，对身体还是有益处的。
冬瓜榨汁要煮熟吗
1. 冬瓜是一种低热量、高纤维、含水量丰富的蔬菜，适合用来制作饮品。
2. 煮熟的冬瓜可以榨汁，但需要去掉冬瓜皮和籽，以免影响口感和消化吸收。
3. 煮熟后再榨汁的冬瓜多了一道加工过程，会使得其中的营养成分流失一些，所以选择生的冬瓜榨汁更为营养。
4. 不过，煮熟后再榨汁的冬瓜依然含有丰富的维生素 C、膳食纤维和钾等营养成分，对身体还是有益处的。
