1. 骨骼发育期：不同性别和个体的骨骼发育期不同，但一般来说女孩到14-15岁、男孩到16-17岁左右会进入收缩期，此时生长速度开始变慢，骨骼也开始逐渐成熟稳定，长高的机会逐渐减少。因此，这段时间是最关键的期间，需要注意养生。
2. 遗传因素：遗传有很大的影响力，父母的身高是孩子身高的基因基础。但是，绝大多数的身高再怎么高也是由一定的后天条件所限制的。
3. 营养、锻炼：营养和缺乏运动是影响身高主要的两个因素。少吃零食、多补充蛋白质和钙质对身高的提升非常有帮助。在这个阶段适当地进行户外运动，增加自由活动时间，锻炼全身肌肉和骨骼，可以促进身体发育。
4. 环境因素：环境因素也会对身高有影响。生活的质量、良好的教育、家庭生活和社会文化环境等因素都对身高有影响，合理的环境可以培养孩子的自信心、品质素质和综合能力，使其受到更好的教育和培养，最大限度地实现个人潜力。
总体来说，身高的增长是随着年龄的增长而逐渐减缓的。但科学合理的饮食、运动和生活习惯可以帮助营造一个良好的生长环境，促进身体发育，这对青春期孩子的生长来说非常重要。
