夏季是一个令人愉悦的季节，但对于司机来说，特别是长途驾驶的司机来说，这可能会使他们极度疲劳。以下是一些可避免夏季开车疲劳的建议：
1. 保持良好的睡眠。良好的睡眠对于避免疲劳非常重要。在旅行前一天最好有充足的休息，以免疲劳累积。
2. 使用空调系统。烈日下开车会让人感到炎热不适，因此启用车辆的空调可以使驾驶员在车内更加舒适，减少疲劳。不过始终保持适宜的温度。
3. 在行驶途中适时休息。在行驶时，驾驶员应该每隔2小时或驾驶500千米就要停车休息十至十五分钟，以让身体得到充分放松，缓解疲劳感。
4. 保持体力。夏天阳光强烈，可能导致身体脱水，从而降低精力和注意力。因此可以持续饮水，还能防止出现疲劳。
5. 遮阳。在夏季长途驾驶中，同时晒太阳和坐在车内可能会加重身体疲劳的体验。因此使用遮阳板或防晒眼镜可以避免过多的紫外线照射。
6. 随时准备一些零食和水果。补充能量经常是防止疲劳的至关重要的手段。车内随时准备一些水果或者有益补充能量的小食品，比如葡萄干等等，可以为驾驶员提供重要的能源和保持体力。
7. 心情舒畅。开车前准备好行程，并且心情愉快，和一同乘车的伙伴聊天强调也能有效降低驾车时的压力，从而避免因其带来的不利影响疲劳开车。
