戒烟对吸烟者的健康非常重要，但是戒烟并不容易。以下是一些戒烟的好方法：
1. 决心戒烟：戒烟的最重要的一点是拥有决心，因为它需要很多的毅力去戒掉这个不健康的习惯。
2. 渐进式戒烟法：将烟草逐渐减量，从而达到不再吸烟的目的。
3. 非药物疗法：这种方法是不借助任何药物帮助戒烟，而是通过改变生活方式和习惯来实现戒烟的目标。
4. 药物治疗：利用药物来缓解烟草成瘾的戒断症状，从而更有效地戒烟。
5. 戒烟辅导：寻求专业人员的帮助和支持，以获得必要的知识和技能，从而更有效地戒烟。
6. 换个环境：换个环境，避免或减少吸烟可能性，比如说将办公室、卧室等从容易掉进吸烟陷阱的位置移动到新的地点。
总体而言，戒烟需要很大的毅力和决心，而且要选择一种适合自己的方法去戒掉。一旦成功戒烟后，您会发现它对自己的身体和健康带来了很多好处。
