麻油是一种非常有营养价值的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等物质。下面给大家介绍一些麻油的好吃方式：
1.拌凉菜：麻油可以很好的调和各种口味，与蔬菜一起拌凉，既可补充人体所需的营养，也可以增加食欲。
2.煮汤：在汤里滴上几滴麻油，汤就会变得很香，同时麻油还具有温补效果，能够改善体质，增强人体抵抗力。
3.炒菜：将麻油倒入锅中，加入青菜或其他蔬菜翻炒，此时可以放一点盐或味精，这样不仅营养丰富，也可以增加口感。
4.拌米饭：将泡发好的米饭放入碗中，加入适量麻油，拌匀后就可以享受到一道香浓可口的食品。
5.涂面包：把面包涂上一层薄薄的麻油，再喷一点蜂蜜，可以早餐或晚餐做外带食物。
好处：
1.调理肠胃：麻油有很好的滋润效果，能够保护肠胃，缓解胃痛等问题。
2.健脑益智：含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂等物质，有助于改善记忆力和思维能力。
3.美容养颜：麻油中富含维生素E和多种微量元素，能够滋润皮肤、美白肌肤及帮助抗氧化。
