1. 使用温和洗涤剂：选择无刺激性的、温和的洗涤剂和肥皂，避免使用含有漂白剂或异味的产品。
2. 沐浴时间不宜过长：冬季皮肤容易干燥，过长时间的沐浴会使皮肤失去过多保湿，增加瘙痒感。所以每次沐浴时间应控制在10-15分钟之间。
3. 立即涂抹乳液：趁着皮肤还湿润的时候，涂抹乳液以增加保湿效果。
4. 保持适宜的室内温度：尤其是晚上需要注意，保持适宜的室内温度，避免过度的取暖。
5. 饮食保健：适量饮水，多吃富含维生素E、C的水果、蔬菜和含有代谢产物较少的食物能改善血液循环，提高皮肤免疫力。
6. 避免空气污染：外出时佩戴口罩，避免大量污染因素排放，如工业废气、烟尘等。
